我的时代来临了！

口水了很久，终于下定决心，自己动手丰衣足食。折腾了一天，终于吃上了！

平底锅小火慢烘整了一下午的饼——

自家地产的青椒，还有lg紧急去买的香菜——

主角是炖了一下午的肉，懒得剁索性就炖的很烂很烂。可惜这里没有真正的五花肉，炖肉永远都很干——

吃得满嘴冒油满手滴油，来个全家福——

非常满足的饱嗝中……

(一)  大红公鸡的传说（自编故事）
小红公鸡出生以后，老是被兄弟踩到。

一天，小红公鸡出去，到外面去买玩具，被猎人抓住, 回到家里，吃了一口。

小红公鸡被魔法妈妈施了魔法，变成了大红公鸡。把猎人变成了小鸡。

（二）

（晚饭后，乐乐手抱着一本格林童话）

乐乐：我在学习呢，你喊我干什么？奶奶你不看书是会变老的，是会变坏的，会变糊涂的，像糊涂老师，再也变不回来。

奶奶：那我好好学习也变不回来吗？

乐乐：能的，要像乐姐姐一样。

（奶奶擦地碰到了乐乐的脚）

乐乐：你碰到我的脚了。

奶奶：对不起。

乐乐：你打扰我了。人家乐姐姐在看书呢。

（三） 君子兰童话故事乐园

里面有安徒生童话、有红舞鞋、有大红公鸡、有朵拉、有姐姐弟弟故事、有格林童话、还有你们出生时小时候的故事、你们在妈妈肚里睡觉、奶奶出生时小时候的故事乐乐都给记下来了。

（四）

乐乐的画笔名叫“米奇和米妮超强动画展播遥控赛车画笔”

（五）

乐乐：奶奶，你抱着我盖房子吧。

奶奶：你怎么了？

乐乐：我太累了。

奶奶：你怎么累的？

乐乐：小虫挠我，它在我的胃里放迷魂药，嗓子里会长出一朵花来。

奶奶：那花不好看吗？

乐乐：花不好，不好看。

（六）

乐乐：我把小虫放在篮子里，用绳子拉上去，一放摔下来，小虫就晕了，虫妈妈一看“啊？！”

哪哪，我忍了一个多月了，今天终于满十二周，炸弹要爆了。

第二只目前状态良好，预产期2010年6月9日（奥斯汀当地时间），性别不知，尺寸不知，重量不知，习性不知，作为大姐姐的乐乐什么也不知。

本人状态良好，和上次比虽然反应比较强烈一点，但也不过就是恶心呕吐疲惫嗜睡这些正常现象，在广大孕妇群体里面完全没有特别性。（汗啊，身边现放着一位住院住到脚软反应极其强烈的战友，咱哪敢说自己反应厉害啊，更何况本来也不算厉害……）然后，最特别的感觉就是：同样都是小肉团，怎么第二只和第一只的种种表征这么这么这么的不同啊！！！

还有什么呢？恩，这一只不是意外，是蓄谋的。大夏天出生的话，在这地儿三个月可以不用准备小孩衣服了……

没啥说的了，上一个8周超声照片吧：

俞正声，现任中共中央政治局委员，上海市委书记。这里我们还要知道他是俞启威(后改名黄敬，早期在唐纳之前和江青有过短暂婚姻,解放后任天津市长)的儿子。曾国藩孙女曾广珊是俞正声的姑婆。 www.6park.com

　　俞大维，曾国藩外曾孙，美国哈佛大学哲学博士，后进德国柏林大学深造。是知名的弹道学专家。一生嗜书，藏书甚丰。曾任国民党政府交通部长和国防部长，这里我们还要知道他是俞正声的叔祖父。 www.6park.com

　　俞扬和，俞大维儿子， 这里还要知道他不仅是俞正声的堂叔，还是蒋经国女婿，蒋孝章的丈夫。也就是说俞正声的堂婶是经国先生的女儿，蒋介石的孙女。 www.6park.com

　　陈寅恪，清湖南巡抚陈宝箴孙子，其夫人唐筲，是台湾巡抚唐景崧的孙女，他是中国三百年甚至宋代司马光后一千年才可见的学术大师，刻在庐山他墓碑上的自由之精神，独立之思想象征着他惊天地、泣鬼神的气概，将永为后人传诵，他是中国当代真正知识分子的榜样。这里还要知道他是俞大维的妻舅，陈寅恪妹妹陈新午是俞正声的婶母。俞大维与陈寅恪是;两代婚姻亲三代世交，七年同学。 www.6park.com

　　傅斯年，北大代校长，台大校长，五四运动先驱，游行总指挥，是20世纪中国史学，国学天才奇才和大师级人物，这里还要知道他是俞大维的妹夫，同时也是也是俞正声的姑父。 www.6park.com

　　启示一：阶级加斗争之说（有人说是为当时吃大户和民国恐怖主义以及后来的一系列旷古浩劫找理论依据）现在可以休矣。政见不同,不影响亲情和友谊。不少人看见俞正声有如此的社会关系不免惊讶，似如我们早先知道叶剑英曾是曾国荃（曾国藩之弟，晚清重臣）的孙女婿惊讶不已那样，其实是很正常的事情，不正常的只是我们还有阶级斗争的烙印痕迹。如果论所谓阶级，当下应如何划分呢?现在的俞正声是属于什么阶级？温家宝（他的祖上是著名的教育家）呢？其他的一些政治局委员呢？当然阶层的概念又是另一回事了. www.6park.com

　　启示二，婚姻一般还是门当户为好。俞、陈、曾（曾国藩家族）以及蒋家、傅家之世子名流，友上加亲,婚姻稳定,后嗣良性繁续说明婚姻门当户对没错。门当户对一般既可保证婚姻相对稳定(这里包含多种因素)，对后代教育也比较有利。抗战后及文革后的离婚潮，也说明特殊情况下纵然是结婚了，门不当户不对也要分离,更不用说后代如何了. www.6park.com

　　启示三：大师往往在合适的政治生态，气候、土壤和环境下群体出现。俞正声的社会关系中有不少大师名流，他今后回忆起来的幸福感恐怕不亚于当过上海市委书记吧，但那毕竟多是大半个世纪以前的事了。梁启超、王国维、胡适、陈寅恪、傅斯年、陶希圣、钱穆、郭沫若和顾硕刚等史学、国学大师（以创造性和突破性为衡量标准），吴大猷，俞大维，李四光，竺可桢包括后来的三钱等著名自然科学家以及蔡元培，蒋梦麟、梅怡琦等教育家还有一批著名现当代文学家鲁迅、茅盾 、巴金、 老 舍、曹禺等为什么只在20世纪上半叶，五四运动后三十年即1919―1949年间群体涌现呢？他们后来和大批著名学者的多数归宿如何呢？此后又出现了多少大师呢？发人深思，......。还有很多很多启示。曾国藩的孙女，嫁给浙人俞明震，俞明震（1860―1918），字恪士，号孤庵，晚清知名于诗界、教育界、政界。甲午战争时，曾协助唐景崧据守台湾。俞明震还曾担任厘捐总局局长，甘肃省学台、藩台等职。 www.6park.com

　　俞明震担任过南京江南水师学堂督办，即校长。1898年，十八岁的鲁迅进入该校，成为俞明震的学生。《鲁迅日记》中多次提到“恪士师”，就是俞明震。鲁迅还曾在《琐记》一文中，以亲切的笔致描述过后来送他出国留学的恩师。 www.6park.com

　　俞明震长子俞大纯，俞大纯膝下四子两女。长子俞启孝生于北京，留学美国，回国后在天津当教授；老二俞启信生于德国，专攻化学；老三俞启威（化名黄敬），生于北京，人称三少爷；老四俞启忠，留学美国，回国后在天北京当教授。老大，老二，老四都娶了名门之后，唯有三少爷行为放荡不羁，家人也无奈。后来三少爷启威与一名叫李云鹤的山东女子同居，这也是俞家与青岛这个城市关系的开始。　 www.6park.com

　　大姐俞珊，生于日本，演员。其夫就是赵太侔，北大、哥大出身，1932年杨振声走后出任青岛大学校长，青岛30年代的文化辉煌，有天时地利人和之因素，而人和就是杨振声和赵太侔。江青就是赵提拔的，江原名李云鹤，而江青这个名字就是赵给起的。三少爷所以来青岛上学，也是因为此，后来在青大和李云鹤同居。小妹俞瑾，一生从医。　　 www.6park.com

　　三少爷俞启威，在青岛搞地下活动被捕，凭家族关系被释放，李云鹤去上海居然成了影星。俞启威后来化名黄敬，在北平搞学运，人们熟悉的一二九运动的照片中有一个人在火车上演讲，就是他，他和姚依林经常在斯诺家开会。后来到延安才知道其前女友已经是毛泽东的夫人江青了。俞启威是继黄克诚之后，天津市首任文官市长和国务院第一机械部部长。1958年，俞启威因被毛泽东当众训斥，惊吓过度成精神病，于 11月去世。 www.6park.com

　　俞启威有两个儿子，长子俞强声，次子俞正声，哥哥俞强声是国安系统的，85年叛逃到美国，直接导致中国在美国潜伏40余年最杰出间谍金无忌的被捕，金时任美国东亚政策研究室主任，不但为美国政府制定对华决策提供决定性研究报告，还将美国政府对中国的政策、底线等绝密情报源源不断的交给中国，使我在外交上从容不迫，掌握主动。金的被捕是中国对美国情报战最重大的损失，三年后金在监狱中离奇自杀身亡。金无忌是国安部领导亲自操控的间谍，以俞强声的密级接触不到金，但俞是原部长的秘书，其利用经常去部长办公室翻阅卷宗而推断出金，进而献给美国作为变节见面礼。不过叛徒终究没有好下场，中国国安部展开全球追杀，俞虽受美国政府名义上保护，可还是在2年后被我方特勤人员追到南美某国于海中溺毙身亡。事后指挥此次行动的大队长荣升重要职位。 www.6park.com

　　俞明震长子俞大纯，有个妹妹嫁给陈三立，这个陈三立就是维新派主将陈宝箴的长子，陈三立有3个儿子，画家陈衡恪是老大，三子史学家陈寅恪更是大大有名，现在他的文章、思想都被抬的很高。 www.6park.com

　　俞明震共有三兄弟，他居长，俞明震的三弟有个儿子，美国留学，后来到了台湾发展，名字叫俞大维，想当初金门823炮战，在岛上的两个一个是胡琏，另外一个人就是“国防部长” 俞大维。胡琏是黄埔四期，当年一人独守夔门，与日军激战半月不退，50年代金门一战，更是国军之中流砥柱，俞大维何德何能，反居胡琏之上？也许这就是家族的原因吧……俞大维的儿子叫俞杨，俞扬和蒋经国的唯一女儿蒋孝章结婚，生了个儿子叫俞祖声（和俞正声一辈的）；而俞大维之妹俞大彩，则是傅斯年夫人，傅斯年也是国民党那边文化人中的牛人，北大的校长，敢在蒋介石面前翘二郎腿抽烟，而同时其他高官只敢站着。 www.6park.com

　　叶剑英元帅的夫人曾宪植，为曾国藩之曾孙女。曾宪植得管俞正声的曾祖父俞明震叫姑父，换句话说，俞正声的父亲俞启威（黄敬）也得管叶帅叫姑父。 www.6park.com

　　俞正声的母亲叫范瑾，曾任北京市委常委兼北京市副市长，《北京日报》社社长，俞正声的舅舅是著名历史学家，中共第九届中央委员范文澜。 www.6park.com

　　俞正声之妻张志凯，岳父是前国防科工委副主任张震寰。俞正声与邓朴方的关系友好，在80年代初期邓朴方请他出山担任“康华”公司总经理，与邓家关系非同寻常。 www.6park.com

　　1952年秋天，重工业部撤销，分别建立第一机械工业部、第二机械工业部、冶金工业部等，汽车工业归一机部领导，一机部部长即是黄敬，一机部建立汽车工业管理局，张逢时任局长，江泽民任副局长。 www.6park.com

　　1953 年7月15日，位于长春的一汽举行奠基典礼，参加典礼的有东北人民政府第一副主席林枫、第一机械工业部部长黄敬等。会上黄敬讲话，李岚青、王恩魁等六名年轻共产党员，将刻有毛主席题词“第一汽车制造厂奠基纪念”的汉白玉基石，放置在厂区中心广场基座上。可见对江泽民和李岚青这些老机械、老汽车来说，俞正声的父亲黄敬一直是他们敬重的老领导。 www.6park.com

　　综上所述，这个家族关系要是写一本书绝不为过。近现代中国史上，除了宋氏家族以外，君见过如此复杂深厚的关系吗？囊括了江青（毛泽东）、蒋经国（蒋介石）、曾国藩、陈宝箴、陈寅恪、傅斯年、俞大维、叶剑英、范文澜这是有血缘关系的，还有邓朴方、江泽民、李岚青这些我们还不知深浅的交情。

　　孩子的世界是“万物有灵”的世界，你可能也发现，此时孩子经常给无生命的物体赋予生命特征和情感，例如“小草也会疼”、“蚂蚁都哭了”等等，这就是童真的世界。成人听上去有点好笑的话，在孩子那里却是非常认真的，不妨放下成年人的世故与智慧，好好和孩子一起重温童真吧。

能力“加油站”

生活能力训练
2岁多的孩子，已经能跟着大人去很多地方，逛超市是最经常的。妈妈爸爸要有意识地让孩子熟悉买卖东西的过程，观察周围人的言行举止，知道在公共场所不能大声喧哗，买东西要排队等社会文明常识，培养节约、科学的消费观念等。同时也把要买东西的金额告诉孩子，让孩子参与购买。

本周特别话题：

孩子说粗话
天真孩子，说出稚气的童言童语，听着真是可爱。但是，有一天，忽然，从小家伙嘴里蹦出句粗话来，真让妈妈爸爸震惊。“孩子这么小就学坏了？”其实，小孩子说粗话，只是听别人说，觉得好玩跟着说，像个好奇的小鹦鹉。但是，如果父母没有处理好，可能就真留下个说粗话的毛病了。

■ 孩子说粗话的解决办法：

1、不动声色，假装没听到。
当你听到孩子嘴里蹦出粗话时，你最好假装什么都没有听到。因为只要你有一点点的反应，即使你只是说“不可以这样说哦”，都会让孩子变本加厉！他知道只要讲这些粗话，妈妈的眼神就会立刻飘过来，所以他会一再用这个方法来引起你的注意力。

2、不要觉得好玩儿
有的家长听到孩子无意间说出一句粗话，感觉很好玩，就哄然大笑，这无形中让孩子获得鼓舞，今后会说得更起劲。

3、告诉孩子正确的说法
如果置之不理不管用，孩子还是说，不论他的动机是因为好玩、习惯、还是发脾气，妈妈爸爸都应保持冷静，悉心引导孩子，告诉他“这样说不好听”，教孩子换个说法来表达。但要在孩子情绪好的时候进行。

4、大人要检查自身的语言

■来自妈妈们的经验：
“宝宝你一说脏话，妈妈就觉得耳朵疼！”儿子听到这样的话，通常就会来安慰我。表现地弱势一些，可以让孩子就范。
看动画片的时候，可借用孩子喜欢的卡通形象来帮助教育。比如：“天线宝宝多有礼貌啊！”“奥特曼从来不说粗话啊！”
女儿小虫在3岁左右的时候老是喜欢说“屁股、屁股”，说完以后还看着我们一阵猛乐，想看看我们的反应。家里人都不做声，小虫说了一阵子就觉得没意思，自动偃旗息鼓了。

妈妈爸爸要知道
- 孩子说话不连贯，有可能出现口吃，最好的做法是耐心等他说完，并用清楚的口齿重复一遍孩子的话，最不好的办法是催促和讥笑。
- 孩子不宜过多饮用甜饮料，更不能用果汁代替白水。
- 带孩子外出乘车，不要让孩子坐在前排司机副座，最好让孩子坐在汽车安全座椅上，因为他们的头部相对于身体的其他部位比较大也比较重，是最容易受伤的乘客。

跟宝宝玩儿

快乐和悲伤——让孩子理解别人的感受，学会形容感受的词汇

游戏步骤：

1、让孩子根据故事图书说出谁最快乐，谁在哭；他为什么笑，他为什么哭；谁在生气，在发火，为什么；

2、在看儿童动画片时，大人要为孩子讲解人物和他们的表情；

3、父母下班回家也要问孩子“你今天过得好吗？“什么让你觉得快乐？“什么让你或别人生气？让孩子讲述自己的感受。
小提示：孩子最容易学会理解故事人物的感情，让他用词说出这些感受。

如何让孩子吃得更科学更有营养

     如何让孩子吃得更科学更有营养?在你脑袋里，或许已经有了一些传统而且扎了根的"饮食哲学"。可它们也许并不完全正确，看一看，下面的10个说法，以及关于这10个说法的事实真相!

　说法1、孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血

　　事实：孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1～2岁初学走路的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3～5岁的孩子中，该比例降至3%，而6～11岁的孩子中，该比例为2%。初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁，这是个好消息。很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何况，肉比较硬，小孩也难以咀嚼。

　　红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的孩子，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁，这个数量很容易达到，一杯奶酪(含铁约8毫克)和两小袋葡萄干(含铁约2毫克)就行。

　　如果你无法确定孩子是否缺铁，可以咨询专业医生。他们会根据孩子的喂养史等情况，给你提供一些建议。

说法2、孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质

　　事实：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。

　　如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素，你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源;柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素C的需求。

　　但是，不论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质，而且还含有多种促进健康的植物化学物质。所以，你一定要不断地为孩子提供蔬菜，让他接受并喜欢蔬菜。这一点非常重要。

说法3、乳制品会加重孩子的感冒

　　事实：乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠，这种说法是完全错误的。孩子感冒时，鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的产生。而乳制品只是粘在了嗓子眼里，让人感到有点不舒服。当孩子感冒时，可以继续给他提供牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶，可给他别的液体，如白开水、果汁、稀粥或鸡汤，直到他感觉好些。即使孩子没有什么食欲，也要让他喝足够的水，以防止脱水，并能使黏液流出鼻腔。

　说法4、为了预防肥胖，应该尽早限制孩子的脂肪摄入量

　　事实：对于婴儿和刚学走路的孩子，他们的大脑和身体成长极其迅速，每天所需要热量(卡路里)40%是从脂肪中摄取的。发育中的大脑对脂肪酸及脂肪中的其他成分有着特殊的需求。

　　因此，大部分专家建议，2岁以下的孩子要喝全脂牛奶，而不是脱脂牛奶。大一些的孩子仍然需要从饮食中摄入足量的必需脂肪酸，以利于皮肤健康正常成长、性激素的分泌以及维生素的吸收。但在2岁后，每天从脂肪中获取30%左右的热量(卡路里)就足够了。

　　此外，食物中的脂肪还会让孩子觉得自己已经吃饱了。因此，如果你过多地限制孩子的脂肪摄入量，他可能会通过吃更多的其他食物来加以补偿。

说法5、吃糖多会让孩子过度活跃

　　事实：吃糖多对孩子没有这方面的影响。事实上，研究发现，吃了高糖饮食的实验室动物变得并不活跃。那么，这种不正确的说法从哪里来的呢?很可能是，当父母往往发现孩子吃了巧克力之类的糖果或喝汽水后变得异常活跃，而这两者都包含咖啡因。其实，咖啡因才是导致孩子活动过度的原因。

    近来，“宅男”、“宅女”之称频繁见于网络、报端，是指因沉浸于某种兴趣之中而长期足不出户的男孩、女孩或男女青年。在此，我们借该意，姑且将因天气寒冷而被父母“闷”在家中的婴幼儿宝宝称为“宅童”。
         我们想告诫各位家长的是，于健康而言，长期“足不出户”是不可取的，特别是正在生长发育中的宝宝们，在寒冷的冬天更应勇敢地走出家门，经受“冷”的洗礼，才能锻炼出强健的体魄。

冬天的空气，寒冷而清新，让宝宝进行“冷空气浴”实在是一项快捷、经济又大有益处的健身方法，家长们不妨一试。

冷空气浴让宝宝拥有健康的身体

　有意识地置身于一定的冷空气中，便称为冷空气浴。

　　接受寒冷空气对人体的刺激会给人体带来诸多益处：

　　1、利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提高肌肉的兴奋性与收缩能力。

　　2、经外界冷空气刺激，人体内脏温度相应升高，血液循环增加，能有效改善各脏器的功能状况。

　　3、宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力。

　　4、新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能。

　　5、能使宝宝的呼吸变得慢而深，增强呼吸功能，减少呼吸道疾病。

　　6、空气中负离子可对大脑产生良好的刺激作用，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。

了解宝宝、帮助宝宝、锻炼宝宝

▲了解宝宝宝对温度的感觉：

平均温度20℃～22℃；低温14℃～20℃；寒冷7℃～14℃；较温22℃～27℃；热27℃～30℃。

▲掌握宝宝进行冷空气浴的程序

　宝宝从出生后的第二个月就可以到户外进行冷空气浴了，不论是怀抱、车推，还是练爬行、走路，抑或是在睡眠，都可进行冷空气浴锻炼，只是无论哪一种方式都要循序渐进，严格掌握好时间、地点、温度和宝宝的承受状况。

◇一般冷空气浴

先从室内开始，开窗和门降温，从平均温度(不低于20℃)开始，每4～5天降1℃，一直降到15℃或12℃(婴儿不得低于15℃；幼儿不得低于12℃)。在宝宝适应了室内低温后，便可到户外进行，但户外温度要恰当掌握。无论在室内还是户外，时间从2～3分钟开始，逐步延长至1～2小时。

　　※温馨提示：

　　①深冬时可隔日出户1次;

　　②若宝宝身体不适、精神不佳时不要进行冷空气浴;

　　③室外气温过低，或寒风凛冽，不要在室外进行。

　◇户外睡眠冷空气浴

冬天让宝宝在户外睡眠会使许多家长咂舌，其实，由于冷空气的刺激，宝宝会睡得更快，睡得更熟，睡得更深长。当然，宝宝户外睡眠只是白天在院子里睡眠，时间、温度等事宜是需要严格把关的。

　　时间——宝宝冬季户外睡眠的时间是上午11～12点，下午1～3点。

　　出门前的准备——根据室外气温选用适应被褥，将孩子包裹好，脸上抹点润肤油，鼻子要通畅。铺外边床的褥子要在宝宝出门时一起拿出铺上，若早铺会冻凉，宝宝的体温暖不过来就会冻病。

　　户外睡眠时的护理——宝宝睡眠时身边始终要有人照管，随时观察宝宝的睡眠状况和气候变化。

　　※ 温馨提示：

　　①宝宝生病期间不可户外睡眠;

　　②宝宝睡觉过程中若出现起风、下雪等状况立即抱回房间;

　　③在户外睡眠之前可先训练开窗睡眠。

专家倡导宝宝“三浴”健身法

“空气浴”——让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中，利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。可先在室内开窗配合婴儿抚触操进行，室温不低于20℃，宝宝开始可穿衣（去尿布），随着外界气温升高，逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能适应时，在室外温度20℃以上且无强风时，可移至室外进行。

　　“日光浴”——日光中的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌并有助于预防佝偻病。室外气温适宜时，应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光，夏天可接受散射或反射阳光，从３分钟至５分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝的眼睛，但要尽量多暴露皮肤。

“水浴”——水的热传导能力比空气高３０倍左右，对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜。浸浴时，宝宝在浴盆里取半卧位，可用水冲洗其躯干和四肢，水量应不超过其锁骨，每次浸浴不超过５分钟。

    许多父母都会发现一个问题，一些幼儿入托后，会三天两头患感冒。在求医之余，爱子心切的妈妈都非常想知道宝宝为何会如此频繁地感冒，如何预防，如何护理，有什么药能增强宝宝的抵抗力，以减少宝宝感冒的次数和程度……
　　一、感冒是怎样传染的呢？

　　父母的误区：

　　1、一些病儿的父母常常会这样说：“我家宝宝昨天和打喷嚏的孩子一起玩，今天就咳嗽感冒了，全怪那个孩子！”

　　其实这种说法有失偏颇，感冒多数是由病毒引起，从接触到出现症状大约需要2－4天。由此看来，那些父母的责怪明显是冤枉那个打喷嚏的孩子了。

　　2、有些父母总感觉孩子体质弱，要多穿衣服保暖，避免着凉感冒。

　　这是种典型的观念性错误。因为，孩子好动爱玩，新陈代谢旺盛，非常容易出汗。如果给孩子穿得多，捂得热，等于在促使出汗加剧，待到汗湿衣服时，恐怕孩子要想不感冒都难了。

　　医生的观点：

　　1、感冒病毒主要是通过飞沫传染的。患者咳嗽、打喷嚏的时候，病毒就会“乘”着细小的飞沫在空中飞舞。如果幼儿在附近就会吸入感冒病毒，抵抗力差的孩子就很容易发病。

　　因此，在感冒高发季节，建议给宝宝戴口罩，这样能有效减少传染感冒的可能性。

　　2、这是不少父母常常忽略的一个原因。感冒的宝宝抹了鼻涕，手上沾染了病毒或者病菌，然后和另一个宝宝握手，或者一起玩了同一个玩具；另一个宝宝不知不觉用手抠了自己的鼻子……就这样，宝宝们相互传染着。

　　因此，我们必须老调重谈——培养孩子良好的卫生习惯非常重要，外出进门后洗手，不随意用手揉鼻子摸脸……

　　二、为什么入托的宝宝容易感冒？

　　1、情绪紧张，陌生环境里的不安全感，使孩子的免疫力下降。

　　史静敏医生（上海市儿童保健所，长期担任全市各托幼机构的保健和教育工作的业务指导，接触实践，熟悉情况）

　　入托，对一个2岁左右的孩子来说，生活环境发生了巨大的变动，他离开熟悉的家，四周都是陌生人，生活上有种种的不习惯，等等原因都会使孩子产生强烈的不安全感和紧张。尤其是敏感的孩子，这种情绪的影响更大。

　　医学早就证明，紧张和压力会造成人体免疫力下降，更何况是一个免疫力仅为成人1/3左右的2岁孩子。

　　另外，托幼结构是集体生活，一个保育员要照顾几十个孩子，要求她面面俱到肯定不现实，而且保育员也不了解每个孩子的生活习惯，照料的疏忽也就在所难免。

　　托儿所的人群密度相对家庭肯定要高，一旦有什么病毒或病菌，交叉感染的机会比较高。常常是一个孩子感冒，周围的孩子跟着传染。

　　2、给孩子穿得太多，捂得太热，反使孩子着凉。

　　姚蓓喜老师：（宋庆龄儿童发展中心主任、中国学前教育研究会健康专业委员会副主任，曾任中福会托儿所所长21年，和孩子以及父母打了几十年的交道）

　　的确，父母们都很害怕孩子染上感冒，可他们采取的预防手段好像都有一个——“只有保暖才能不感冒”。

　　我观察到的事实正相反，很多孩子的感冒恰恰是被大人“捂”出来的。托儿所游戏多、活动量大，而且孩子本身都好动，穿得太多，很容易出汗，汗湿了衣服，凉凉的贴在身上，就容易受寒着凉。另外，穿衣太多、穿脱不方便也给孩子在托儿所午睡增添了感冒的几率。

　　爸爸妈妈真的需要改变一下自己的观念了。

　　三、该如何让入托的孩子少感冒？

　　史静敏医生给父母的三点建议：

　　1、体质弱的孩子，在入托适应期，可先让孩子上午来托儿所玩半天，吃了午饭回家。我们发现这样安排，有利于孩子情绪的放松，同时，也可减少午睡时的交叉感染，对孩子的身心发展都比较有利。

　　2、体质弱、比较敏感的孩子，家庭条件许可，可把9～11月的秋季初次入托儿所，改为5月入托。因为秋季本来天气就忽冷忽热，容易感冒，再加上孩子入托的不适应，感冒就可能成为家常便饭；而5～6月，气候比较好，那些秋天入托的孩子已经基本适应托儿所的集体生活了，保育员不再手忙脚乱，可以腾出精力照顾新入托的孩子。这样，孩子适应集体生活会容易一些。另外，尽量为孩子选择人数少的小班，保育员的照顾会周到细致一些。

　　3、有的孩子特别容易出汗，出汗即感寒。因此，父母可以准备几块薄毛巾，拜托保育员在孩子户外活动和午睡时垫在后背上，汗湿后及时更换，这是一种简单、方便的预防感冒方法。

　　四、让宝宝远离感冒10个要点：

　　1、严防病从口入：饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手。

　　2、随时添减衣服：秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。

　　3、增加户外运动：户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。

　　4、开窗睡觉：这样做有三大好处：①保持卧室内空气新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。但值得注意的是：开窗睡觉孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天不要开窗过大，避免北风直入。

　　5、勤晒被褥：人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

　　6、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟，泡脚时水要没过脚面，泡至双脚发红才有效。

　　7、温冷水洗脸：用手掬温冷水清洗鼻孔脸部，摩擦按摩，反复多次，然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。

　　8、多喝鸡汤：鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，制作时建议放点大蒜。

　　9、多吃西红柿：西红柿富含维生素c，且本身能帮助白血细胞增强抵抗病毒（菌）的作用，从而起到预防感冒作用。

　　10、生吃大葱：将油烧热浇在切细的葱丝上，再与食物拌着吃。